长时间在电脑前工作或者娱乐，容易一起眼睛干涩的症状，很多朋友不注意这个问题，主要是没有意识到问题的严重性，严重后会影响视力。本文就找中介绍下眼睛干涩是怎么回事,并且谈一谈使用电脑时间长眼睛干涩的预防方法，希望对朋友们有所帮助!
眼睛干涩是什么？
眼睛干涩，是干眼症的症状。所谓干眼症指的是用眼过度引起视疲劳，导致泪水缺乏和油脂、黏膜分泌少，眼干少泪、眼睛干涩、分泌物黏稠等这一类眼睛疾病的统称。
使用电脑时间长眼睛干涩怎么办？
预防和治疗眼睛干涩，可以从以下几个方面入手
1、保持正确的坐姿
保持室内通风良好，保持正确的坐姿，电脑屏幕到眼的距离，保持在40—70cm，眼睛和电脑屏幕，保持视线稍向下形成10-15度的角度。使用1—2小时电脑后，休息10—15分钟，眺望
远方，休息眼睛，增加户外活动，多进行体育锻炼。屈光或者近视的用户，应配戴合适度数的眼镜。
2、合理的电脑设置
将电脑屏幕设置成深色调，或者下载护眼的豆沙绿护眼配色器等相关工具。
3、改善饮食
注意日常饮食中增加富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋，以及含胡萝卜素的蔬菜
4、辅助药物治疗
使用生理盐水、人工泪液或正规滴眼液，滴眼能够有效治疗干眼症。
