夏季出汗身体好，以下是几个夏季养生小窍门。夏季应该主动出汗，促进消化，强化记忆，减少患肾结石的概率。
1、晒太阳：每天9~10点和下午16~17点，晒20分钟太阳，做些简单的伸展运动；
2、在40℃左右的水温泡澡或泡脚，有利排汗、缓解疲劳；
3、不得不长时间待在空调房里的人可用生姜片泡水，加一两个红枣，养生效果更好。
夏季出汗身体好，以下是几个夏季养生小窍门。夏季应该主动出汗，促进消化，强化记忆，减少患肾结石的概率。
1、晒太阳：每天9~10点和下午16~17点，晒20分钟太阳，做些简单的伸展运动；
2、在40℃左右的水温泡澡或泡脚，有利排汗、缓解疲劳；
3、不得不长时间待在空调房里的人可用生姜片泡水，加一两个红枣，养生效果更好。
2018-09-10 11:20
2018-06-15 22:26
2018-06-07 15:29
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2017-10-09 14:43